What are the symptoms of gas?

आजकल हर दूसरे व्यक्ति को गैस बनने की शिकायत है,खराब लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें गैस और एसिडिटी की समस्या का मुख्य कारण मानी जाती है। गरिष्ठ भोजन लेक्टोज़,जंक फ़ूड का अत्यधिक सेवन, दुग्ध उत्पाद, गर्भावस्था के समय हार्मोनल चेंज, अत्यधिक पेन-किलर का सेवन और इसके अलावा कई बार खाना खाते या पानी पीते समय हवा निगलना और कई बार ज्यादा देर तक कुछ खाए पिये नहीं रहना, खाली पेट में गैस बनने का कारण बनती है।

जब गैस बनती है, तो व्यक्ति बार-बार गैस पास करता है। बर्पिंग, गैस का सबसे आम लक्षण माना जाता है। यूँ तो गैस दिन या रात किसी भी समय बन जाती है। लेकिन अक्सर लोगों को सुबह-सुबह ही पेट में गैस बनने लगती है। आमतौर पर कुछ लोगों की गैस आसानी से नहीं निकल पाती है, ऐसे में उन्हें और भी लक्षण महसूस हो सकते हैं। 

खाली पेट गैस बनने के लक्षण

 1. डकार आना

जैसे ही आप सुबह उठते हैं और आपको डकार आ जाती है तो समझ लें ये सामान्य नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की बहुत जरूरत होती है। अगर आपके पेट में गैस बन गयी है तो आपको सामान्य या खट्टी डकार आ सकती है।

2. पेट में मरोड़ आना 

पेट में दर्द या ऐंठन के यूँ तो कई कारण है लेकिन ये भी गैस का एक आम लक्षण माना जाता है। इसलिए जब भी आपको पेट में तेज दर्द या ऐंठन हो तो इसे भूलकर भी नज़रंदाज़ न करें. 

3. पेट फूलना

खाना खाने के बाद अक्सर ऐसा लगता है जैसे हमारा पेट बहुत भारी हो गया है, पेट फूला हुआ महसूस होता है। अगर ये स्थिति बार-बार आपके सामने आती है तो इसका मतलब है कि आपको पेट में दर्द और सूजन की समस्या है जिसे बिलकुल भी अनदेखा न करें।

4. सीने में दर्द

सीने में दर्द सिर्फ हृदय रोग का संकेत नहीं होती बल्कि ये गैस बनने का संकेत भी हो सकती है. तो अब कभी भी छाती में दर्द और जलन महसूस हो तो इसके पीछे गैस एक आम लक्षण है। 

5. कब्ज 

जी हाँ ! जिन लोगों को लम्बे समय से कब्ज का सामना करना पड़ता है,सुबह पेट सही तरीके के साफ नहीं होता,ऐसी स्थिति में आप को डॉक्टर की सलाह की सख्त जरुरत है. लम्बे समय से कब्ज़ की समस्या आपको कई गंभीर बीमारियाँ दे सकती है. 

चलिए अब आपको कुछ घरेलू उपाय बताते है जिसे आप नियमित करें तो आपको धीरे-धीरे कब्ज़ से छुटकारा मिल जाए. 

घरेलू उपाय 

सबसे पहली चीज़ है नियमित छाछ पियें, उसमें थोड़ी सी काली मिर्च और भुनी जीरा मिला लें. आप छाछ के अलावा केले का सेवन कर सकते हैं. केले में नेचुरल एंटासिड होता है जो एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद करता है और सबसे जबरदस्त है आप जीरा ,अजवाईन और हींग को मिलाकर एक ड्रिंक तैयार करें. गैस निकालने के लिए जबरदस्त रहेगा.