Severe Stomach Ache? These 5 Diseases can be the cause!

क्यों आती है पेट से गुड़गुड़ की आवाज़ ? 

कई बार आपने महसूस किया होगा कि आपके पेट से गुड़गुड़ की आवाज़ आती है और अक्सर इस आवाज को हम और आप नार्मल समझ कर इग्नोर कर देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं पेट से आने वाली इस तरह की आवाजें किसी बीमारी का संकेत भी हो सकती है.जब भोजन छोटी आंत में पहुंचता है, तो शरीर में पाचन की क्रिया प्रारंभ हो जाती है, भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए शरीर एंजाइम रिलीज़ करने लगता है। दरअसल इस पूरे प्रोसेस में ही ऐसी आवाजें आने लगती है.

स्टोमक ग्रोलिंग ( Stomach growling) के कारण 

साधारण तौर पर ऐसी आवाजें भूख लगने पर आती हैं. मेडिकल भाषा में पेट से आने वाले इन आवाज़ों को स्टोमक ग्रोलिंग ( Stomach growling) नाम से जाना जाता है। अक्सर इस तरह की आवाज को भोजन पचने से जोड़कर देखा जाता है। आमतौर पर जब भोजन पच रहा होता है तो इस तरह की आवाज पेट और आंतों के अंदर से आती है। इसे अक्सर सामान्य माना जाता है। हालांकि कई बार ये सामान्य समझे जाने वाली चीज़ पाचन तंत्र के भीतर कि किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है. 

माना जाता है कि एक बार में इस तरह की आवाज करीब 20 मिनट तक आती है और जैसे ही आप खाना खाते हैं तो हर घंटे फिर से शुरू हो जाती है।अब ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप भूखे होते हैं, तो मस्तिष्क में हार्मोन आपके खाने की इच्छा को एक्टिव कर देते हैं जिस वजह से आपके पाचन तंत्र की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं और आवाज का कारण बनती हैं।तो भूख लगना और पाचन की क्रिया होना सामान्य है, घबराने की जरुरत नहीं. 

हो सकती हैं ये बीमारियाँ 

क्रोहन रोग (Crohn’s disease), फूड एलर्जी (food allergies), दस्त (diarrhea), गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग (gastrointestinal bleeding), संक्रामक आंत्रशोथ (infectious enteritis) और बड़ी आंत में सूजन (ulcerative colitis) जैसे गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. 

पेट से आने वाली इन आवाजों को कैसे रोकें ? 

1)सबसे आसान है : एक गिलास पानी पीना, जी हाँ ! पेट की आवाज को रोकने का सबसे प्रभावी उपाय है पानी पीना क्योंकि पानी पेट भरने के साथ-साथ पाचन क्रिया में भी आपकी बहुत मदद करता है।

बेहतर रिजल्ट के लिए पानी पीते समय ध्यान रखें, आपको धीरे-धीरे पानी पीना है। 

2)उसी समय कुछ खाएं : 

क्योंकि पेट से आने वाली आवाज़ बार-बार यह संकेत दे रही है कि पेट को कुछ चाहिए इसलिए भोजन या कुछ भी हल्का खा लेने से अस्थायी रूप से ये आवाजें बंद हो सकती है। सबसे बेहतर है कि आप दिन में तीन बार बड़े भोजन करने के बजाय दिन में 4 से 6 बार छोटे-छोटे हिस्सों में भोजन लें। 

3)हर्बल टी

हर्बल टी सबसे बेहतर उपाय है इन आवाजों को रोकने का. पुदीना, अदरक और सौंफ से बनी हर्बल चाय आपके पाचन में मदद करती है और आंतों की मांसपेशियों को आराम देती है। पेट की ऐंठन,सूजन को कम करने के लिए अदरक और पुदीना से बनी ये चाय आपके लिए बेहतर रहेगी.  

4)लहसुन

जी हाँ ! लहसुन में एलिसिन नामक तत्व मौजूद होता है। इसलिए पाचन को दुरुस्त करने के लिए आप सुबह-सबसे नार्मल पानी के साथ लहसुन का कच्चा टुकड़ा खाएं।