Jamun Tea Leaves benefit for Diabetes patients

जामुन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है. जामुन में पाए जाते है कसैला और अम्लीय गुण शरीर की कई परेशानी को दूर करने में असरदार है. यह कई पोषक तत्वों जैसे- मैग्नीशियम, फाइबर, आयरन, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो शरीर की कई बीमारियों को दूर करने में प्रभावी है. आपने जामुन और जामुन के बीज के कई सारे फायदे सुने होगे. लेकिन क्या आपने जामुन के पत्ते की चाय पी है? अगर नहीं तो आप इसे टी टाइम में जरूर शुरू करे. इसके कई सारे अनगिनत फायेद है. अगर नियमित रूप से जामुन के पत्ते की चाय पीने से डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है.

आज हम जामुन के पत्ते की चाय बनाने का तरीका और इसके फायदे के बारे में बताएंगे.

आइए आपको बताते है जामुन के पत्ते की चाय पीने के फायदे. जामुन की पत्तियों से तैयार की जाने वाली चाय से डायबिटीज के लिए बहुत लाभकारी है. रिसर्च के मुताबिक जामुन के पत्तियों में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरदार हो सकता है. ऐसे में रोजाना जामुन की पत्तियों से तैयार चाय का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को काफी लाभ मिलेगा.

वजन रखे संतुलित 

जामुन की पत्तियों में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसमें कैलोरी बहुत कम होती है. इसलिए आप दूध की चाय के बजाय जामुन टी का सेवन करे. इससे वजन नियंत्रित रहता है.

लिवर रखे सुरक्षित 

लिवर संबंधी परेशानी दूर करने के लिए जामुन बहुत प्रभावी है. साथ ही जामुन के पत्तियों से तैयार चाय के सेवन करने से शरीर को बहुत लाभ मिलता है. यह ब्लड को साफ़ करता है. लिवर में होने वाली समस्याओ को कंट्रोल में रखता है.

इम्यून बूस्ट करे 

जामुन की पत्तियां एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होती हैं. ऐसे में जामुन की पत्तियों की चाय का सेवन करने से यह इम्यून पावर को बूस्ट करने में प्रभावी हो सकता है. नियमित रूप से जामुन की पत्तियों की चाय का सेवन करने से वायरल और बैक्टीरियल समस्याएं कंट्रोल में रहती है.

अब कैसे तैयार करे जामुन की पत्तियों की चाय, चलिए आपको बताते है.

सबसे पहले 1 कप पानी लें. अब इस पानी को पैन में डालकर अच्छे से उबाल लें. इसके बाद इसमें जामुन की पत्तियां को धोकर इसमें डाल दें. अगर आपके पास जामुन की पत्तियों का पाउडर है तो आप इसमे 1 चम्मच पाउडर डालकर उबाल सकते है. पानी जब अच्छे से उबाल जाए तब इसे अच्छे से छान लें. अब इसमें आप शहद या नीबू की कुछ बूंदे डाल सकते है. इसके बाद पी सकते है. यह आपके लिए बहुत लाभकारी हो सकता है.

जामुन की पत्तियों की चाय से बहुत फ़ायदा मिलता है लेकिन ये याद रखे अगर आपको पहले किसी तरह की परेशानी है या आप पहले से ही किसी दवा का सेवन कर रहे है तो आप एक बार किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें उसके बाद जामुन की पत्तियों की चाय का सेवन करे.