Do you also get Migraine from time to time?

क्या होता है आधे सिर का दर्द ? 

क्या आपके आधे सिर में होता है दर्द? क्या आप भी इसे नार्मल सर दर्द समझ के इग्नोर कर देते हैं ?

सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं और ज्यादातर लोगों को कभी न कभी सिरदर्द होता ही है, लेकिन यह नॉर्मल है और कुछ ही देर या कुछ घंटों में ठीक भी हो जाता है लेकिन आधे सिर का दर्द सामान्य सर दर्द से अलग है. आधे सिर का दर्द बहुत ही खतरनाक माना जाता है. 

क्या है लक्षण ?

आधे सिर के दर्द में अक्सर बैचेनी और आंखों में दर्द महसूस होता है। इसके पीछे साइनस इंफेक्शन भी हो सकता है. 

अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पाते, रात भर करवट बदलते रहते हैं तो नींद पूरी न होना भी एक बड़ा कारण बन जाता है.  

 बढ़ता वजन या कहें मोटापा भी आधे सिर दर्द होने की बड़ी वजह है.

गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव या गांठ बनना और ज्यादा चिंता या स्ट्रेस युक्त दिनचर्या।

सिर दर्द के लिए अधिक दवाएं लेना।

कैफीन युक्त पदार्थों का अधिक सेवन या डिप्रेशन,एक समय का भोजन छोड़ देना

इनमें से कोई आदत आपमें है तो संभल जाए क्योंकि ये समस्या अगर आपमें ज्यादा समय तक रहती है तो आप आधे सर दर्द की समस्या के शिकार हो सकते हैं. समय रहते संभल जाए और समस्या को कॉमन समझ कर नज़रंदाज़ न करें. 

आज का लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है कि थकान, इमोशनल स्ट्रेस और गर्दन व जबड़े से जुड़ी मांसपेशी या जोड़ में किसी प्रकार का दर्द का होना कॉमन हो गया है ।  

कई बार एक समस्या के बारे में सोचते रहने या बुरे अनुभवों को बार-बार सोचते रहने से भी इस दर्द से गुजरना पड़ सकता है.संभव है आप जिस सर दर्द को नार्मल समझ रहे हैं वो माइग्रेन हो. 

जान लीजिये माइग्रेन खतरनाक है और ये पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में दो से तीन गुना ज्यादा होता है। लेकिन ऐसा नहीं है कि पुरुष इससे बचे हुए हैं. हर व्यक्ति में माइग्रेन होने का कारण अलग-अलग है, लेकिन माइग्रेन के शिकार लोगों में कुछ लक्षण सामान्य हैं जैसे  इनमें थकान, नींद की कमी, इमोशनल स्ट्रेस. 

आधे सिर दर्द की मामले में कई बार क्लस्टर सिरदर्द और माइग्रेन का रूप सामने आया है जो किसी को भी हो सकता है, लेकिन यह दर्द उन लोगों को ज्यादा होता है, जो स्मोकिंग करते हैं।

क्या है घरेलू उपाय? 

 *आधे सिर के दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए गुड़ के साथ दूध का सेवन बेहतर रहता है. इसके लिए रोज सुबह,खाली पेट छोटा सा गुड़ का टुकड़ा मुंह में रखें और उसके ऊपर से ठंडा दूध पी लें। 

*आप अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा दांतों के बीच दबा कर चूसते रहें। आराम मिलेगा.

*दालचीनी भी इस दर्द से राहत पाने में असरदार है। इसके लिए दालचीनी को पीसकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को माथे पर करीब आधे घंटे तक लगाकर रखें।

*हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें, बर्फ से सिंकाई करें। 

*सिर, गर्दन और कंधों की मालिश आधे सिर के दर्द से राहत पान एक सटीक उपाय है। 

*तेज रोशनी से जितना हो सके बचें.